(资料图片)

1、坏处:踮脚尖本身是一种对身体有益的锻炼方法，其坏处主要是对于老年人而言的，踮脚尖站立或行走时可能会因站立不稳而摔倒，尤其是很多老年人有骨质疏松，摔倒后容易骨折。

2、好处:1.保护心脏：踮脚尖能改善下肢血液循环，良好的血液循环可以供给心肌足够的氧气，有益心脏、心血管健康。

3、2.锻炼下肢肌肉和关节：踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝，增强踝关节的稳定性，缓解因长期站立导致的足跟痛。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。


关键词：